B型の健康補助食品

B型の健康補助食品

目的として考えると

食生活のバランスをとる

インスリン代謝の効率を高める

免疫力を高める

脳の活性化、集中力を高める

そこで血液の特性から摂取することが必要な栄養は

マグネシウム

B型はカルシウムを効率的に吸収するので、カルシウムとマグネシウムのバランスが偏ってしまたら、疲れやすくなってり、精神的に落ち込んだり、神経疾患になる恐れもあります。

マグネシウムを含む食品は

青菜、穀物、豆類

特に他の血液型と比べて少ないのが特徴といえばそうかもしれません。