O型のストレスと運動

O型のストレスと運動

O型はストレスが体に出るとのことです。

激しい運動をしてストレスを解消する傾向があるようです。

O型は激しく体を動かして多ストレスを解消するのがO型の対応のようです。

運動をしないでストレスを抱え込んだままであれば、ウツや疲労、不眠症の症状が出て精神的に影響を受けるとのことです。

激しい運動をする場合は、ウォーミングアップ、有酸素運動、クールダウンというプロセスが重要であるようです。

O型は狩猟民族であることから考えるととにかく体を動かして心身をリフレッシュさせる必要があるようです。